For opdateringer om private sessions, introduktions workshops, retreat, links og mere, gå til
http://www.agehaprem.dk/413961732
Velkommen til TRE øvelserne!
2015
Lad mig benytte lejligheden til anerkende dig for din villighed til at se hvad mere er muligt.
Har du ledt efter en metode til at få skovlen under alle dagligdagens opslidende stresspåvirkninger?Har du måske allerede været i gang i årevis med din søgen efter en vej ud af stress, traumer, søvnløsnhed eller PTSD? Du har måske allerede psykisk bearbejdet traumer og andre spændinger, og grundigt analyseret nogle uhensigsmæssige adfærdsmønstre?
Mærker du til trods for alt dette, at der stadig "sidder noget fast i kroppen", og danner en barriere for din livsudfoldelse og velbefindende?
Eller bærer du egentlig ikke på traumer eller opslidende stress. Men kunne bare godt tænke dig:
Nogle øvelser der kan give mere overskud og energi i dagligdagen?
Få forbedret din fortrolighed med kroppen og dens signaler?
Hvad hvis dit museklik ind på denne blog var det, der skulle til for at åbne en overset dør?
Velkommen til PTSD, Traume og Stress forløsning med TRE Øvelserne.
Dette er en neurologisk process, der give kroppen lov til at udføre sin del af arbejdet.
Uden at du skal ind og genopleve eller tale om traumer eller ubehagelige hændelser.
Alle de "sidegevinster"der følger i kølvandet på disse forløsninger opdager du hurtigt efter at du er gået i gang.
Er du klar til at gen-erobre dig og din livsenergi?
Jeg glæder mig til at assistere dig, og inspirere med TRE øvelserne og mange flere værktøjer og erfaringer fra årtier i "branchen".
Varmeste Hilsener!
Ageha Prem
 |
| Ageha Prem Psykoterapeut Cert. TRE (Level 2) |
TRE øvelserne
Trauma Stress Release Excercises
"Kroppen er din bedste ven til at helbrede traumer / PTSD og stress."
David Berceli, Ph.D. Grundlægger af TRE
David Berceli, Ph.D. Grundlægger af TRE
 |
| Forløs PTSD, Traumer og Stress med TRE øvelserne |
Generobringen af dig, din livsenergi og din krop
 |
| PTSD |
Stress og traumer
Uforløste traumer og stresstilstande ophober sig i nervesystemet.
Kroppen og psyken låser sig herved sammen i en opslidende tilstand af konstant alarmberedskab.
Symptomerne kan typisk være søvnbesvær, udmattethed, dårligt helbred, kort-luntethed og en tendens til isolation.
En sådan tilstand kan i yderste konsekvens kamme over i selvmords tanker og depression.
Kroppen og psyken låser sig herved sammen i en opslidende tilstand af konstant alarmberedskab.
Symptomerne kan typisk være søvnbesvær, udmattethed, dårligt helbred, kort-luntethed og en tendens til isolation.
En sådan tilstand kan i yderste konsekvens kamme over i selvmords tanker og depression.
Din krop ved...
Fra naturens hånd besidder vi en formidabel evne til prompte forløsning af stress og traumer.
En mekaniske som findes i det autonome nervesystem.
Dette evne er essentiel for arternes overlevelse, og vi har den tilfælles med alle klodens pattedyr.
Desværre er tendensen blandt moderne mennesker at misforstå, misplacere og undertrykke denne livsvigtige mekanisme.
TRE øvelserne er en metode, der brugt med passende forsigtighed kan vække denne evne til live igen og tillade kroppen at drage nytte af den, - også med tilbagevirkende kraft.
En mekaniske som findes i det autonome nervesystem.
Dette evne er essentiel for arternes overlevelse, og vi har den tilfælles med alle klodens pattedyr.
Desværre er tendensen blandt moderne mennesker at misforstå, misplacere og undertrykke denne livsvigtige mekanisme.
TRE øvelserne er en metode, der brugt med passende forsigtighed kan vække denne evne til live igen og tillade kroppen at drage nytte af den, - også med tilbagevirkende kraft.
 |
| Forløs PTSD, Traumer og Stress med TRE Øvelserne |
Sådan slipper pattedyr af med traumer
Umiddelbart efter en traumatisk hændelse, f.eks et rovdyrangreb, går dyrets autonome nervesystem i gang med en forløsning af de uhyre mængder overlevelses-energi, der blev opbygget mens angrebet stod på.På et uforstyrret sted lader dyret kroppen ryste, indtil der er kommet helt ro på igen.
Herefter kan det overlevede byttedyr fortsætte sin daglige færden, - stort set som om intet var hændt. Immunforsvaret tager sig af eventuelle sår og skrammer.
 |
| Forløs PTSD, Traumer og Stress med TRE øvelserne |
Hvad kan vi mennesker gøre?
De indledende øvelser i TRE metoden er designet til nænsomt at påvirke den store hoftebøje-muskel i bækkenregionen (Psoas muskelen).Det er først og fremmest her, at uforløst traume og stress ophober sig.
Øvelserne skal udføres med velbehag.
TRE metoden tilstræber ikke, at du skal genopleve
TRE øvelserne er en neurologisk process,Sindet, med dets ord og konklusioner, er sat til side. Kroppen med dens urgamle visdom gør arbejdet for dig.
Det kan du udrette med TRE øvelserne
Øvelserne er effektive mod alle traume- og stress relaterede tilstande, såsom søvnproblemer, depression, funktionelle lidelser og kroniske smerter.Virkningen er umiddelbar. Du mærker mere velvære og ro fra dag ET med øvelserne.
Regelmæssig brug af TRE øvelserne har mange sidegevinster, såsom en dybere forbindelse med din krop, og en skærpet evne til at modtage dens signaler.
Udover traumer, stress og PTSD virker øvelserne på flere skader og tilstande:
Fibromyalgi Angst Sports skader Sammen med KiropraktikTeenagere med stress og søvnløshed Skolebørn med stress
Borderline
Mange flere udvalgte links herunder.
Alle kan få glæde af TRE øvelserne
TRE øvelserne forløser alle slags spændinger i kroppen, - fra svære traumer / PTSD til de stress-påvirkninger vi bliver udsat for i en almindelig dagligdag.TRE øvelserne som dit hjemme-værktøj til en stressfri dagligdag
Når du er blevet fortrolig med øvelserne, og kommet godt i gang med at bruge dem regelmæssigt er de ikke nødvendigvis særlig tidskrævende.
Sådan kommer du i gang med TRE øvelserne:
Workshop
Din bedste opstart er en introduktions workshop. Efter et teoretisk oplæg, bliver du guidet nænsomt og grundigt gennem øvelserne over to omgange.
Efter din workshop anbefaler jeg dig snarest at fortsætte med nogle få opfølgende private sessions, således at du hurtigere kommer forbi blokeringer, opnår fuld fortrolighed med TRE øvelserne og modtager skræddersyede værktøjer til at skabe dybtgående forandringer.
Private TRE sessions og forløb
Opstart med individuelle sessions kan især anbefales til deltagere med særlige behov, eller med fysiske skavanker, der kan fordre alternative måder at udføre øvelserne på.
Weekend Retreat
Et frirum til at gå dybere med TRE øvelserne, og udforske flere værktøjer og processer til eliminering og forløsning af spændinger, traumer og stress.
Din bedste opstart er en introduktions workshop. Efter et teoretisk oplæg, bliver du guidet nænsomt og grundigt gennem øvelserne over to omgange.
Efter din workshop anbefaler jeg dig snarest at fortsætte med nogle få opfølgende private sessions, således at du hurtigere kommer forbi blokeringer, opnår fuld fortrolighed med TRE øvelserne og modtager skræddersyede værktøjer til at skabe dybtgående forandringer.
Private TRE sessions og forløb
Opstart med individuelle sessions kan især anbefales til deltagere med særlige behov, eller med fysiske skavanker, der kan fordre alternative måder at udføre øvelserne på.
Weekend Retreat
Et frirum til at gå dybere med TRE øvelserne, og udforske flere værktøjer og processer til eliminering og forløsning af spændinger, traumer og stress.
 |
| TRE øvelserne: Din vej ud af traumer, stress og PTSD |
Deltageres udtalelser om TRE øvelserne:
Lykke Conjadia Thorup-Hansen, København:Efter intro-workshop og 2 supervisioner med Ageha, har jeg fundet en balance i mit forhold til mænd.
Jeg er blevet meget mere tillidsfuld, modtagende og åben og føler endelig at min feminine side kan få lov til at folde sig ordentligt ud. Jeg kan sågar flirte uden at det virker for intimiderende for mig - juhuuuu for det, - kan varmt anbefales! Dora Thøgersen, Rønne:
- Jeg havde en fantastisk oplevelse, men også godt træt efter en lærerig dag.
Jeg ved ikke om det har været tilfældigt...... jeg har i meget lang tid haft søvnbesvær, men i nat har jeg sovet som en sten, fra jeg faldt i søvn til lidt før vækkeuret skulle ringe.
Helt fantastisk, kan ikke huske hvornår jeg har gjort det sidst. Super dejligt !!!!
Elisabeth, Rønne:
Efter Introduktions workshop med Ageha Prem, og nogle få dage med TRE øvelserne derhjemme, opdagede jeg, at alle de gener jeg havde haft i kroppen i årevis stort set var forsvundne!
Kirsten Poulsdatter Larsen ,Cand. Mag. Sjælland:
- Det var en opløftende oplevelse for mig, og jeg var bare så glad bagefter (og lidt træt) og med fornyet håb, og jeg vil rigtig gerne fortsætte med TRE.
Det passede mig også rigtigt godt, vi først fik den akademiske forklaring; TRE arbejder via reptilhjernen. Det giver god mening.
Jeg er overrasket over, hvor meget blot den ene workshop fik renset ud i, og at det føltes behageligt blidt hele vejen.
Du har mine varmeste anbefalinger.-
Catharina Nielsen, Yogalærer, Aarhus:
Jeg kan varmt anbefale TRE med Ageha. Du bliver guidet professionelt med visdom og kærligt nærvær.
Min oplevelse var en dyb forløsning af traumer uden at skulle gå ind i dem følelsesmæssigt i et trygt nærvær med Ageha.
Efterfølgende bruger jeg selv øvelserne med smukke og dybe forløsninger.
Et fantastisk værktøj til selvhelbredelse.
Af hjertet tak Ageha.
Min oplevelse var en dyb forløsning af traumer uden at skulle gå ind i dem følelsesmæssigt i et trygt nærvær med Ageha.
Efterfølgende bruger jeg selv øvelserne med smukke og dybe forløsninger.
Et fantastisk værktøj til selvhelbredelse.
Af hjertet tak Ageha.
Dorthe Suzette Andersen, Coach og Dybdeterapeut, Aalborg:
- Jeg oplever, at TRE er en enkel måde at lade kroppen arbejde med at slippe, hvad der nu end er klar til at slippe. Det at kommunikere med kroppen og TILLADE den at slippe stress-/traume, og uden at jeg behøver at forholde mig mentalt til hvad der sker, det er bare så befriende!
Ageha's kompetente, energetiske og omsorgsfulde væremåde er med til det hele foregår i meget trygge rammer.
PS: smerterne i min skulder er pist væk - og er ikke kommet tilbage.
Jeg kan kun sige: Prøv det!
Flere udtalelser på dansk HER
Hvor kommer TRE fra?
 |
| Dr. David Berceli |
TRE metoden er udviklet af David Berceli, Ph.D. (USA)
Med overbevisende resultater har han brugt disse øvelser overalt på kloden gennem årtier.
Udover traumatiserede soldater og civile i krigshærgede eller katastroferamte områder har David Bercelis arbejde spillet en stor rolle i mange andre sammenhænge, bl.a ofrene fra skoleskyderiet i Sandy Hook, Ofre fra Uttoya,Typhon ofre i Indonesien og i Syriske flygtningelejre i Jordan.
TRE metoden blev for få år siden introduceret i Danmark, hvor David Berceli selv uddannede det første hold certificerede TRE terapeuter. (Her var jeg så heldig at deltage.)
Om mig
Krops- og psykoterapeut
Cert. TRE (Level 2)
Cert. Tibetan Pulsing Healing
Cert. Tibetan Pulsing Healing
Udvalgte links:
Interview i syv dele med David BerceliAlle 7 videoer
Part 1 Hvad er trauma?
Part 2 Tvær kulturel trauma
Part 3 Sind/krop balance & trauma
Part 4a Samtale terapi, krop, sind, spiritualitet & trauma forløsning
Part 4b Tvær kulturel healing & samtale terarien's rolle i traume forløsning
Part 5 Tvær religiøst samarbejde og Trauma
Part 6 Wellness
Artikel i magasinet Psykologi 2011
Download artikel på dansk
Dansk psykoterapeut om sine oplevelser med TRE øvelserne
Dr. David Berceli på besøg i Danmark, interview på engelsk: Hvad er TRE?
Myofascial forløsning med TRE øvelserne
Film om TRE øvelserne: TREMORS
TRE øvelserne og Sports skader
Professionel konkurrence cykelrytter helbreder de mange skader fra tur med mange fald og gennem hårdt terraen i Afrika
TV interview: TRE øvelserne til ofrene efter tyfon-katastrofen i Philipinerne
David Berceli introducerer TRE øvelserne til landsbyer i Sudan
TRE øvelsene til redningspersonale og deres pårørende, med Dr. David Berceli
Mere om samme emne
David Berceli: Derfor er TRE øvelsernes særligt velegnede til militær- og rednings personale:
"-Hjemvendte soldater ønsker ikke at skulle i terapi. Og ønsker ikke at tale om- eller genopleve traumerne"
Part 1
Part 2
Optagelse fra et seminar med David Berceli
Unique Approaches to Military Veterans' Wellness and Reintegration
(periodisk forringet lydkvalitet)
US Navy Seal forløser traume fra vejsidebombesprængning, med TRE
Interview med Antony "US Marine"
-det har han opnået med TRE på blot få uger
Meget mere på Utube.com -
og på Dr. David Berceli's web site
 |
| Forløs PTSD, Traumer og Stress med TRE Øvelserne |
Flere blogs med Ageha Prem
Flere blogs af Ageha Prem:
Shaking (Ratu Bagus inspireret):
bioenergyshaking.blogspot.dkAccess Consciousness
BARS og Body Process
barsnu.blogspot.dk
